概要
2022年のトレーニングを振り返る。緑さんにとってランニングは、もっとも安価に、もっとも時短に、もっとも効率的に全身を動かすことのできる、コスパの良い体型維持方法だ。また1年やり通したぜ。
2021年のはこれ↓
運動はさっさとやるに限る。有名な言葉だけれど、ひとは “子供のころはお金がなく、大人になるとお金はあるが時間がなく、年寄りになるとお金も時間もあるが健康がない” ものだ。だから、ひとは最初から健康を得るべきだ。若いころから健康であれば、時間が生まれ、時間があればお金も作れるものだ。
走行距離は1176km
2022年のトレーニングにおいて、見るべきところは……
- 10kmをキロ5分ペースで安定して走れるようになった!
- 5月に買った Nike Pegasus 39 がとっても走りやすい!
- 計測アプリを、 Adidas Runnning (スマホアプリ) から Garmin (スマートウォッチ) へ変更してみた。
- 画像の “44.1km” は、 Garmin で計測した距離を、 Running へ追加したものだ。
- Garmin の使い心地は、もう数ヶ月使い込んでから書こう。
- HIIT という筋トレをたまにやるようになった。これも楽しい。
2022年総集編の記事でも書いたけれど、10kmをキロ5分ペースで安定して走る肉体を得ることは、かねてより目指していた目標だったので、達成できてうれしいなー。
