概要
説明しよう! キロ5とは、ジョギングでもなく、マラソンでもない。1キロ5分のペースでどこまでも走り続けるジジイを目指す緑さんの趣味である。
キロ5
先月と同じく、今回も 100km 弱走ったみたい。
一度、ひとと一緒に 16km くらい走って以来、ちと脚に不調が出ている。
- 走るたび、左膝に若干の違和感。数日休むの治るやつ。さらにもう数キロ走っていたら、ランナー膝になるやつ。
- 慢性的に、大腿骨の上の方のでっぱり(大転子っていうらしい?)がちょっと痛む。走り出してしばらくすると、痛みはなくなる。
ふたつめのほう、これもしかして疲労骨折じゃねーのかと疑い中。疲労骨折は、一気にばっきりいくのではなく、じわじわと骨の亀裂が広がっていく症状だったはずだ。
10km
— 緑色 (@miroriiro) November 10, 2020
……をキロ5ペースで！4度目！
今日は、掴んでしまったかもしれねえ……コツを……
* 今までﾌｯﾌｯ・スーの呼吸だったんだがﾌｰｰ・スーの呼吸のほうがいいかも
* 足を静かに下ろしたほうがいいかも
* ↑2点によって静かに走れるのでニンジャ気分で楽しい#running pic.twitter.com/htrjOvof8u
それはともかく、今月は Twitter ↑に書いたよう、ちとコツを掴んだかも。
