概要

説明しよう! キロ5とは、ジョギングでもなく、マラソンでもない。1キロ5分のペースでどこまでも走り続けるジジイを目指す緑さんの趣味である。

 

キロ5

キロ5で走れていないのにキロ5を名乗ることに、一抹の後ろめたさを覚えていた緑さんだけれども……

とうとう10kmをキロ5ペースで走り切ることに成功したぜ! 100m刻みでサインのあるコースを、スマホで30秒ごとにアラームを鳴らしながら走ると、ラクにペース配分できる。(キロ5とは100mを30秒で走り続けるペースだ。)

2020-10も相変わらず10〜13キロメインで走ったよ。

 

10km走ると筋トレが不要になる

いちどに走る距離が10kmに至ったころから、腹筋のしまりや腕の太さが、筋トレなしでもキープできるようになった。10kmという距離は自分の中で、ひとつのラインであるようだ。