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一年と半年前、体重59の筋肉量50。
半年前、体重65の筋肉量53。
いま、体重59の筋肉量51。
というわけで元に戻った。やっぱり体脂肪率が10%をきると、身体が軽い感じがする。
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以前の記事に書いたけれど、体重を増やしたのは意図的なものだ。ジムに通うことになったので、せっかくだからムキムキになってみようと思って。体型もしっかり変わった。もうジムはやめた。意図して体型を変えることができることがわかったので、十分だ。というわけでがんばって食事をするのもやめた。ふつうの、自然な生活にもどった。
そしたらガンガン体重は落ちていって、ジムに通う前の状態に戻っちまった。わかったよ、この体型がぼくにとって一番ナチュラルということだ。ぴったり同じ体重というのが面白い。
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自然な生活というのは、腹が減ったときに食べ、身体に締まりがほしいとき筋トレをすることだ。
