概要

説明しよう! キロ5とは、ジョギングでもなく、マラソンでもない。1キロ5分のペースでどこまでも走り続けるジジイを目指す緑さんの趣味である。

 

キロ5

今月も10kmちょいをメインに走った。

「正月デブを防ぐ年末年始6日間ぶっ通しランニング」のあと、ふしぎなことが起こったぞ。ランニングのあとにヒザが痛むことがほとんどなくなったのだ。肉体にとってとんでもないことが起こると、肉体のほうもなにかしら対応してくれるものらしい。

あの6日間の「10km ランニング -> プロテインを飲む」ローテによって、すかすかだった脚の筋肉のすきまがタンパク質でしっかりと埋まり、補強されたのではないかな。そんな勝手なイメージを抱いているぜ。